Cómo elegir el diseño de una mascarilla para ir al gimnasio

Por tu salud y la de los demás, entrena con medidas de seguridad y cumpliendo las recomendaciones médico-sanitarias.

A pesar de que en espacios públicos y manteniendo la distancia de seguridad ya se puede circular sin mascarilla, en los espacios cerrados sigue siendo obligatorio.

Es por ello por lo que elegir el diseño adecuado de una mascarilla para ir al gimnasio sigue siendo fundamental.

El gimnasio es un sitio donde el riesgo puede ser alto, porque la gente está hiperventilando

¿Qué tipo de mascarilla para hacer deporte es la mejor?

– Debes buscar mascarillas con RESPIRABILIDAD <60 PA/CM2

– Filtración bacteriana >90

– Certificación UNE 0065:2020

– MARCADO CE

Recomendaciones para comprar una mascarilla de gimnasio

Hay alguna serie de factores en los que debes fijarte si buscas una buena mascarilla para deportistas.

• El cumplimiento de las normas UNE 0065:202 y EN-779:2012 es una característica indispensable ya que nos indica qué tipo de protección proporcionan y contra qué tipo de partículas defienden.
• Es fundamental que se ajusten bien a la cara. Muchos de nosotros hemos tenido mascarillas quirúrgicas que nos quedaban demasiado grandes y que nos obligaban a retorcer el cordón para que se ajustaran bien, etc. En el caso de las mascarillas deportivas ocurre lo mismo, pero es aún más vital que se ajusten bien porque se mueven mucho más cuando hacemos ejercicio, lo que las hace incómodas.
• El hecho de que sean reutilizables y lavables es probablemente una de las características más buscadas entre los deportistas.
• Lo ideal es que tengan por lo menos tres capas, cada una con una función distinta. r que sean excesivamente húmedos e incómodos.

Consejos para usar mascarilla durante el ejercicio

• Al usar la mascarilla durante el ejercicio, evita hiperventilarte. Apártate a un lugar sin tránsito o sal afuera si necesitas respirar sin mascarilla, en lugar de respirar hondo con ella, sin poder absorber el aire que necesitas.
• Ten prudencia y úsala con sentido común. Si te ejercitas al aire libre, no tiene sentido que la lleves puesta.
• El sudor afecta la eficacia de la máscara. Por lo tanto, lleva al gimnasio mascarillas de repuesto, para cambiarla en cuanto se humedezca.

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